Trening!- wybór ćwiczeń.

Tyle tego i co tu wybrać! Jestem osobą dość spontaniczną, kilka stron internetowych i już wybrałam. Przymierzam się do treningów z Mel B. Proponuję najpierw spokojnie siedząc w fotelu obejrzeć wszystko po kolei i dopiero później wziąć się do roboty. Nic nas przynajmniej nie zaskoczy!

1.Rozgrzewka

2.Ramiona

3.Klatka piersiowa i plecy 

4.Pośladki

5.Nogi

6.Brzuch

7.ABS

8.Całe ciało

 9. Całe ciało

10.Ćwiczenia rozluźniające

Wszystkie te ćwiczenia znajdziecie tu: http://wideo.onet.pl/wyniki.html?qt=W+%C5%9Bwietnej+formie%3A+%C4%87wicz+z+Mel+B+-+odc.+ Ale jak i tak wolałabym kupić płytę. ;D